腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉長期緊張、損傷等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、運動康復等。 1.休息：保證充足的睡眠，避免腰部過度勞累，減輕腰部肌肉負擔。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。 4.中醫治療：包括中藥調理、拔罐、艾灸等，有助于改善腰部氣血運行。 5.運動康復：進行腰部肌肉的伸展和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，患者應根據自身情況選擇合適的治療方式，并在治療過程中注意休息，避免病情加重。同時，建議患者到正規醫院就診，在醫生的指導下進行治療。

腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復發.一般可考慮按摩或針灸治療.