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回答3
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好，身高發育受遺傳因素、營養狀況、運動狀況和生長激素水平等影響建議你多吃些富含維生素和蛋白質的食物，如蔬菜水果、豆制品、乳制品、蛋類和瘦肉、魚肉等，少吃甜食和腌制食品，每天補充1~2袋加鈣牛奶
2015-12-28 08:09
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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您好，對于身體的長高運動可以堅持跑步加營養的方法。建議多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的，還要多做運動，牛奶含豐富鈣質。
2015-12-28 06:42
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好！像你這個年紀正在長身體，首先補充的是影響。主要是含蛋白質和鈣類的，平時多運動，特別是打籃球，這些都是會讓你長高的，自己可以每天喝一杯高鈣奶。
2015-12-27 21:50
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