慢性胃炎、咽喉炎患者運動后易感冒，可能與自身免疫力低、運動方式不當、環境因素、飲食不均衡、疾病未愈就運動等有關。 1. 自身免疫力低：身體抵抗力差，易受病毒侵襲。可通過規律作息、均衡飲食，如多吃蔬菜水果、攝入優質蛋白來增強免疫力。 2. 運動方式不當：運動強度過大或運動后未及時保暖。應循序漸進增加運動強度，運動后及時更換汗濕衣物。 3. 環境因素：運動環境中空氣不流通、人群密集，易感染病菌。選擇空氣清新、人員不密集的場所運動。 4. 飲食不均衡：營養缺乏影響身體機能。保證營養全面，避免挑食、偏食。 5. 疾病未愈就運動：身體未完全恢復，運動加重病情。感冒痊愈后再逐步恢復運動。 總之，要綜合調理，增強體質，注意運動細節，才能減少感冒的發生，促進身體康復。

你好，由于長期生病用抗生素導致的免疫力低下可以考慮中醫調理試試，中醫通過調整全身陰陽來提高人體抗病能力，與西醫并無大的關系。首先找中醫大夫為你辨證論治，分清癥型再開藥治療，其次，自身要適當地加強鍛煉，要循序漸進。再次，從心理上也要有積極的響應，保持樂觀向上情緒。希望對你有所幫助！