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            變強壯怎樣變得強壯,怎樣減點下肢脂肪,增?怎樣變得強壯,怎樣減點下肢脂肪,增加彈跳與彈速?。

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

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              你好,你可以從飲食和鍛煉兩方面著手,多吃一些肉類,如牛肉,蛋類和牛奶,每天定時定量,同時加強體育鍛煉,跑步,打球都是不錯的選擇.練腿部肌肉和腰腹力量。平常綁沙袋,每天摸高、蹲起,持之以恒,終有一天你的彈力驚人。每天堅持跳繩十分鐘

              2015-12-27 17:32
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            劉和平

            劉和平 / 主任醫師

            擅長:冠心病介入治療術、心律失常射頻消融術、永 久性心臟起搏器安置術、先天性心臟病介入封堵術、肥厚型梗阻性心肌病的化學消融術、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴張術、高位硬膜外去交感神經阻滯術。

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            李勇

            李勇 / 副主任醫師

            擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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            李邦良

            李邦良 / 主治醫師

            擅長:慢性呼吸系統疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質纖維化、間質性肺疾病等。

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