你好，目前你反映的主要的問題就是壓力比較大然后情緒不好睡眠不好這個還不能判斷是形成了焦慮癥，當(dāng)然如果你已經(jīng)去醫(yī)院做過檢查是確診的焦慮癥的話，這個最好是去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)就診，心理咨詢可以針對不同的焦慮癥患者進(jìn)行認(rèn)知調(diào)整來進(jìn)行改善，幫患者解除焦慮癥。

一、中醫(yī)綠色療法，治愈率高一般，焦慮癥患者接受三個療程的治療后，病就能夠得到有效的治愈。但是，這并不是一個明確的治療時間標(biāo)準(zhǔn)。因為，治療疾病，是需要以患者的病為依據(jù)的，從而才能夠做初步的判斷治療的時間。來我院治療的患者，首選是需要對其做全面的檢查，從而能夠查清病因以及病情。焦慮癥接受一個療程的治療后，病情就會有明顯的好轉(zhuǎn)，從而，再接受幾個療程的治療后，患者的病就能夠得到徹底的治愈。我院已經(jīng)治愈好了多位患者，治愈率高達(dá)百分之九十九；二、中醫(yī)綠色療法，無副作用治療治療焦慮癥的方法有：西醫(yī)治療、中醫(yī)治療。西醫(yī)治療能治表而不治本，但是，長期的服用治物，會對患者產(chǎn)生一定的副作用。而且，不容易斷治。而中醫(yī)綠色療法治療疾病，能夠達(dá)到標(biāo)本兼治的效果，徹底的治愈好患者的病。而且，不會對患者產(chǎn)生副作用，而且容易斷治；

對付焦慮癥的最好方法是要有信心和決心,以及堅忍不拔的意志和毅力.我有過焦慮癥,我也服過抗焦慮的藥物并接受過治療.服藥期間反反復(fù)復(fù)地發(fā)作,那是過去我不懂得怎樣去進(jìn)行自我調(diào)節(jié).但現(xiàn)在我懂得怎樣地去調(diào)節(jié)自已了,我用自我暗示和自我催眠,深呼吸和打冥想,松馳法和淅重法,自我鼓勵和紙面暗示,自我按摩和意志訓(xùn)練等心理訓(xùn)練慢慢地克服了焦慮癥.在此期間我做了我最喜歡的體育運(yùn)動---健美,去打造自已的健壯形體,增強(qiáng)意志力和心理承受力.我還堅持跑步和散步,有時練瑜伽和負(fù)重拳擊.焦慮癥并不可怕,可怕的是你的心魔,如果你去怕它,它就緊緊地跟著你,但若你能勇敢地面對它,不去注意它,任它來之則安之,它就拿你沒辦法.如果癥狀較重,最好是采用抗焦慮藥物和心理調(diào)節(jié)以及意志訓(xùn)練相結(jié)合進(jìn)行,效果很好.也可在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療,對病癥采取淅進(jìn)式,由輕到重接受自身癥狀,再由重到輕的方法慢慢調(diào)治.目前治療最常用的是西藥,如多慮平和安定,心得安等抗焦慮鎮(zhèn)靜藥物.還有谷維素和維生素B1,中醫(yī)用中藥治療焦慮癥療程較長,效果不明顯,但如果能加入心理訓(xùn)練等自我治療手段,效果會大大地好許多.有一點僅記：在磨煉中慢慢建立一個個信心,在訓(xùn)練中培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志和頑強(qiáng)的毅力,這是戰(zhàn)勝焦慮癥的基礎(chǔ).要多參加體育鍛練和做自已喜愛的愛好,過好每一天,對病癥要忍受痛苦,順其自然.相信你最終會戰(zhàn)勝焦慮癥的.