L5/S1椎間盤向左后突出，硬膜囊受壓變形，左側(cè)側(cè)隱窩變窄，左側(cè)神經(jīng)根受壓移位。這種情況需要綜合考慮多種因素，如病因、癥狀、治療方法、康復(fù)訓(xùn)練和預(yù)防措施等。 1.病因：椎間盤退變、損傷、遺傳因素、不良姿勢等都可能導(dǎo)致椎間盤突出。 2.癥狀：常見癥狀包括腰部疼痛、下肢放射痛、麻木、無力等。疼痛可能在勞累、久坐、彎腰后加重。 3.治療方法：包括保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等）；保守治療無效時，可能需要手術(shù)治療。 4.康復(fù)訓(xùn)練：如腰部肌肉鍛煉、伸展運(yùn)動等，有助于增強(qiáng)腰部力量，緩解癥狀。 5.預(yù)防措施：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰、負(fù)重，定期進(jìn)行腰部活動。 L5/S1椎間盤突出引起硬膜囊受壓需要引起重視，及時就醫(yī)，根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，并積極進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練和預(yù)防，以提高生活質(zhì)量。

你這個情況盡量還是別久坐，開車時候在后背點一個靠背。，可以及時做做按摩來治療，平時再多去戶外拉單杠來鍛煉腰背肌肉吧，引起腿`疼的原因有很多種，但絕大部分是由某一部分的創(chuàng)傷而引起的，比如說腰疼而引起腰椎間盤突出`，腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)從而導(dǎo)致腿疼。另外可能是受風(fēng)受寒或勞損導(dǎo)致的腿痛，可使用古香透骨膏來治療。