從你描述的情況來看，主要是精神不振和社交恐懼心理所致。這種情況下，您可以積極進(jìn)行自我心理疏導(dǎo)，放松身心，或者在心理治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)脫敏療法治療改善自己怕見熟人的社交恐懼心理。對(duì)于精神不振導(dǎo)致的悲觀厭世，您可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定適當(dāng)?shù)墓ぷ髂繕?biāo)，并積極付諸于行動(dòng)，徹底的調(diào)動(dòng)自己的主觀能動(dòng)性，改善自己的現(xiàn)狀。

最簡單的方法：放大快樂，忽略不愉快的。無論何時(shí)何地都是好人好事多。

一定不要厭世悲觀，你還要生出健康的漂亮的白胖胖得可愛的小寶寶呢！多聽一些佛教音樂來進(jìn)行情緒調(diào)整，效果很好，而且利于將來你的小寶寶，可以網(wǎng)絡(luò)上下載。

您的情況還是心理原因，建議您還是去醫(yī)院看心理醫(yī)生，做個(gè)心理治療的，祝您身體健康！

你好：你說自己悲觀厭世怕見熟人的情況應(yīng)該是和你在高中時(shí)期過于看重自己的成績有關(guān)系的。所以在自己成績稍微有些不好的時(shí)候總是會(huì)給予自己很低的自我評(píng)價(jià)。其實(shí)很多時(shí)候過多的壓力并不一定就可以有好的效果。有一個(gè)好的學(xué)習(xí)工作的方法才能真正的調(diào)動(dòng)自己內(nèi)在的潛力。所以你現(xiàn)在需要的是在做事的時(shí)候可以去按照自己的思路為主去解決。而在處理的過程中就是真的失敗了也可以總結(jié)出很好的經(jīng)驗(yàn)。這樣必然會(huì)增加自己的自信和培養(yǎng)自己的能力。自信提高的同時(shí)自然就會(huì)淡化自己負(fù)面的情緒了。這樣自然就可以從容的跟人接觸了。希望我的回答可以幫助到你。