長期失眠的治療需要綜合考慮多種因素，包括心理調(diào)節(jié)、生活習慣改善、藥物治療、物理治療以及中醫(yī)調(diào)理等。 1. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。可通過心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解心理壓力。 2. 生活習慣改善：規(guī)律作息，保證充足的睡眠時間；創(chuàng)建舒適的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和涼爽；避免睡前攝入咖啡因、大量液體和刺激性食物。 3. 藥物治療：常見的治療失眠的藥物有艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。 4. 物理治療：如經(jīng)顱磁刺激、光照療法等，有助于調(diào)整生物鐘，改善睡眠。 5. 中醫(yī)調(diào)理：包括針灸、按摩、中藥調(diào)理等，通過調(diào)節(jié)身體的氣血和臟腑功能來改善睡眠。 總之，失眠的治療需要根據(jù)個體情況選擇合適的方法，同時要注意養(yǎng)成良好的睡眠習慣。如果失眠癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

你好,根據(jù)你敘述的情況失眠時間長久現(xiàn)象，考慮是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。可以口服天麻丸、靈芝片等中成藥來治療，另外，臨睡前洗個熱水澡，再喝一小杯溫牛奶，對睡眠很有幫助的，飲食上調(diào)理也很重要豬肝、花生、蘋果、牛奶等補腦的食物可以多吃點。避免過度用腦和精神緊張，勿食油炸、辛辣食物，對失眠的現(xiàn)象有很好的幫助，祝健康。醫(yī)生詢問：請問平時工作壓力會過大嗎？

你好，朋友，你的情況是由于失眠所造成的情況，利用藥物煎湯的熱蒸汽熏蒸患處，并用溫熱藥液淋洗局部的外治法。對于失眠也是有一定的療效，1.煩躁不易入睡時，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大腦皮層。2.一匙萵筍漿液汁，融于一杯水服下

又一個人失眠了，看來當今競爭越來越大的社會條件下，失眠成了一個人們健康的殺手了，我們得引起很大的重視啊，平常要多注意休息還有飲食方面也要注意，特別是時常要采用減壓方式啊，嚴重的話還得到正規(guī)醫(yī)院看看，我家旁邊就有個專治失眠抑郁的醫(yī)院，在我們這片是很有名的，叫成都南.亞生物醫(yī)學(xué)研究所，地址是成都金牛區(qū)永陵路18號，你可以去看看，絕對值得信賴！