近視是常見的屈光不正問題，可通過養成良好用眼習慣、進行眼部鍛煉、佩戴合適眼鏡、考慮手術治療、補充眼部營養等來改善。 1. 養成良好用眼習慣：控制用眼時間，避免長時間連續近距離用眼，每隔一段時間遠眺放松。讀書寫字時保持正確姿勢，光線要適宜。 2. 進行眼部鍛煉：如眼保健操、眼球轉動練習等，可促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 3. 佩戴合適眼鏡：根據驗光結果選擇合適度數的框架眼鏡或隱形眼鏡，有助于矯正視力。 4. 考慮手術治療：若近視度數穩定，可在醫生評估后選擇激光近視手術或晶體植入手術。 5. 補充眼部營養：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等。 總之，減輕或治愈近視需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，建議定期進行眼部檢查，在專業醫生指導下選擇適合自己的治療方式。

您的情況還是要注意用眼衛生，避免視疲勞，平時注意培養正確的寫字、讀書姿勢，認真做好眼保健操，飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。祝您身體健康！

根據您介紹的情況,可以考慮激光治療可以考慮激光治療,恢復視力效果比較好,費用在幾千塊錢左右