腰痛嚴重且反復發作，可能由不良坐姿、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腎結石等原因引起。 1. 不良坐姿：長期上網保持不良坐姿，會使腰部肌肉緊張、疲勞，導致疼痛。應注意定時活動，調整坐姿。 2. 腰肌勞損：腰部肌肉長期過度使用，易造成損傷，產生疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經，引起腰痛。需臥床休息，佩戴腰圍。 4. 腰椎管狹窄：椎管狹窄會壓迫脊髓和神經根，導致腰痛及下肢疼痛。嚴重時可能需要手術治療。 5. 腎結石：結石刺激腎臟或輸尿管，可引發劇烈腰痛。多喝水有助于小結石排出，大結石可能要碎石治療。 腰痛原因多樣，若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院骨科或泌尿外科就診，明確病因，對癥治療。平時要注意腰部保健，避免久坐、久站，加強腰部鍛煉。

你好，根據你的描述，可能是脊柱關節病。你好，根據你的生活習慣來看，很可能是脊柱關節病，建議到醫院拍個片子看看，然后對癥，平時注意避免過度彎腰，適當休息和加強腰背肌肉的鍛煉。不要上網太久了。注意姿勢。

你這是由于局部的慢性疲勞導致的腰椎神經壓迫所以會出現神經痛或是腰扭傷的癥狀，一般需要及時的休息，減少久坐或是彎腰負重，臥床休息是會慢慢的好轉的，一般情況下，可以腰椎X片檢查診斷，指導用藥比較合理