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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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剛出院的患者，飲食需要注意營養均衡。以下幾種青菜通常對身體恢復有益：菠菜、西蘭花、芹菜、白菜、青菜。 1.菠菜：富含維生素、礦物質，如鐵、維生素 C 等，有助于提高免疫力，促進血液循環。 2.西蘭花：含有豐富的維生素 K、維生素 C 和膳食纖維，能增強身體抗氧化能力，促進腸道蠕動。 3.芹菜：具有降壓、降脂的作用，其含有的膳食纖維能幫助消化。 4.白菜：水分充足，維生素含量較高，能補充身體所需水分和營養。 5.青菜：富含多種維生素和礦物質，容易消化吸收。 總之，剛出院的患者在選擇青菜時，應多樣化搭配，以保證攝入全面的營養，促進身體的康復。但每個人的身體狀況不同，飲食選擇還需結合自身實際情況。如果對飲食有更多疑問，建議咨詢醫生。
2025-02-19 14:46
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