偏瘦且三餐正常但不長胖，可能是消化問題，也可能與基礎代謝、遺傳、運動、心理、疾病等因素有關。 1. 基礎代謝：基礎代謝率高的人，能量消耗快，容易偏瘦。可通過適當增加肌肉量來提高基礎代謝。 2. 遺傳：家族中多有偏瘦體型，這是基因決定的。但保持健康生活方式仍重要。 3. 運動：運動量過大，消耗過多能量，導致體重不易增加。需合理安排運動強度和時間。 4. 心理：長期壓力、焦慮等不良情緒可能影響食欲和消化吸收。要學會調節情緒。 5. 疾病：如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，會導致消瘦。需就醫檢查明確。 總之，偏瘦且飲食正常不長胖的原因多樣。若持續消瘦，建議就醫排查疾病因素，并綜合調整生活方式。

你好你的情況應該是吸收不好導致的啊。可以吃點健胃消食片調理試試，另外注意加強鍛煉名明白嗎。飲食上只要均衡攝取就可以的啊醫生詢問：

健康指導：增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、奶油等。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，比如干葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。

您好；多吃點，多運動（劇烈）這樣可以讓你餓讓你多吃。如果不行，就是你的吸收系統不好.可以用點中藥治療最好.

你好，可能是腸胃不好，吸收不了營養，導致消瘦。調理胃腸功能，補充能量和營養物質。調理腸胃就多吃點粗纖維的食物，例如蕃薯、燕麥片、玉米、糙米等。養成良好的飲食習慣，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食。早晚各喝一瓶牛奶，多吃應季蔬菜水果，多補充些蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優質蛋白質。少吃刺激性食物，多喝水，避免煙酒、生冷等對胃的損害。調節工作節奏，保證充足睡眠，適當鍛煉，幫助腸胃蠕動，促進消化吸收。注意胃部的保暖，不要受涼。醫生詢問：