暴食卻不胖的原因較多，可能是基礎代謝率高、消化吸收不良、運動量過大、內分泌疾病以及腸道寄生蟲感染等。 1. 基礎代謝率高：有些人天生基礎代謝較快，即使攝入較多食物，身體也能迅速消耗能量，從而不容易發胖。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能較弱，食物中的營養成分不能充分被吸收，導致身體無法儲存足夠的能量和營養。 3. 運動量過大：長期進行高強度的運動，消耗的能量超過攝入的能量，也會出現這種情況。 4. 內分泌疾病：如甲狀腺功能亢進，會使身體代謝加快，容易消瘦。 5. 腸道寄生蟲感染：寄生蟲掠奪人體攝入的營養，導致體重不增。 如果長期暴食但體重不增，建議及時就醫，進行相關檢查，如糞便檢查、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

首先明確一點，長胖不能使虛胖，不是過度的肥胖，只是相對你現在的情況長的均勢一點。那這樣的話我建議可以少吃多餐，把每天的用餐次數增加，另外運動仍舊是必須的，增加運動量既可以增進食欲，也可以防止肥胖。食物上可以選擇一些維生素高的食品，像西紅柿。

你好，這樣的情況應該是由于您個人的體質導致的這樣的情況您可以吃點高脂肪的食物，對于增肥是有一定的幫助的

健康指導：：您好：想長胖建議如下：1.調理脾胃功能。消瘦者脾胃消化功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多東西身體也不長肉，因此想增肥的人必須先補脾健胃才行。此外，在調理脾胃的同時，必須避免攝取有損脾胃功能的酸冷食物、難消化的高纖蔬菜、以及高油脂食物都不宜多吃！可以補脾健胃的的食物則包括蓮子、山藥、扁豆、紫米、紅棗、豬肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神豬肚、山藥排骨等。2.三餐定時，餐前一小時忌食零食。三餐應定時，讓腸胃養成正常運作習慣，而且餐前一個小時避免零食，以免影響食欲、影響正餐的攝取量，就算是增肥，也應以三餐為主要的營養及熱量攝取來源才對。若是為了加強增肥的效果，可以斟酌在三餐的空檔多加兩餐，至于加餐的食物內容，則以油脂量少、蛋白質與淀粉含量高的食物為佳，像是口味清淡的核果類與天然谷物，少吃垃圾食物，以免增肥不成反而增加腸胃的負擔。3.合理分配三餐的攝取比例。早餐很重要，因為早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以飲食攝取比例不應該只是隨便應付而已。4.三餐種類豐富多樣，攝取均衡營養。要能確保攝取均衡的營養素,最好的方法是以米飯為主食，如此就能搭配魚、肉、菜、豆類等五大類食物。5.睡眠充足。充足的睡眠可以提高體內脂肪與蛋白質的合成與利用。6.適度運動。適度的運動可以加強身體的新陳代謝，必且促進食欲,讓你的胃口大開。