懷孕 45 天人流后，在飲食方面要注重營養均衡、易消化，避免食用刺激性食物。上班時間則需根據身體恢復狀況決定，一般建議休息一段時間。具體包括飲食種類選擇、營養補充、禁忌食物、身體恢復觀察、上班時間參考等。 1. 飲食種類選擇：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，有助于身體修復。 2. 營養補充：適量補充維生素 C、維生素 E 和鐵元素，新鮮蔬果如橙子、草莓、菠菜等富含維生素 C，堅果類富含維生素 E，動物肝臟、瘦肉等含鐵豐富。 3. 禁忌食物：避免生冷、辛辣、油膩食物，如冰淇淋、辣椒、油炸食品等，以防刺激腸胃。 4. 身體恢復觀察：留意出血情況、有無腹痛、發熱等異常，如有異常及時就醫。 5. 上班時間參考：通常建議休息 1 - 2 周，若工作輕松、身體恢復良好，可提前上班，但至少休息 1 周。 人流后的恢復至關重要，合理的飲食和適當的休息有助于身體盡快恢復健康。

你好，流產后2周內注意休息，吃在飲食上不吃生冷辛辣東西，不喝酒，增加營養，以清淡營養豐富的如魚、肉、蛋、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主。注意會陰清潔，陰道流血未凈時禁盆浴，可以淋浴，一個月內禁性生活，懷孕要在半年以上。流產后的最初2～3天，陰道流血量一般相當于月經量或略多于月經量，最長不超過15天,如果出現出血量時間過長,出血量大于平時月經量或伴有明顯腹痛等,提示有感染或流產不全,建議到醫院做B超檢查，流產后可能很快恢復排卵，應采取避孕措施，以免再次妊娠。

你好,一、關于人流的影響我想從以下幾個方面來講:（一)流產有沒有危害近幾年，在醫院的婦產科門診患者中，要求進行人工流產的患者人數逐年升高，而且多次流產的患者也在增加，似乎人工流產成了解決懷孕后不要孩子的“捷徑”。而專家的忠告是，不管是人工流產，還是藥物流產，都會嚴重影響到婦女自身的生殖健康?！　∪斯ち鳟a是女性避孕失敗不得已的一種補救措施，這一手術相對安全、簡便，因而在臨床上也是常用的中止妊娠的手段。但應當明確的是，人工流產只是一種補救手段，而決非首選的上策。這是因為，人工流產并非沒有任何副作用，它有可能引起感染、出血、繼發性不孕、盆腔淤血綜合征、子宮內膜異位癥、自然流產、早產等一系列并發癥，嚴重者還有可能因出血過多導致死亡。這種說法并非危言聳聽，在臨床上這樣的教訓是有過的。（二)因流產導致的不孕人工流產后一年，如不采用任何避孕措施而不懷孕，為繼發不孕，個別婦女在人工流產后會發生不孕現象。造成的原因有以下幾點:1．輸卵管炎癥阻塞2．宮頸和宮腔粘連3．閉經人工流產，特別是短期內多次人工流產，容易引起輸卵管炎、宮頸和官腔粘連、閉經等，因而造成不孕。所以，人工流產不宜多做，應堅持做好避孕工作。二、人工流產后的注意事項１、人工流產后要注意休息。懷孕時，子宮增大，人流術后，胎兒已排出子宮，子宮要復原到原來的體積，子宮內膜被剝脫后，也要重新增生、彌合，子宮頸口被擴張后也要關閉。因此，只有好好休息、避免重體力勞動、加強營養，才能順利地康復。２、人工流產后要注意清潔衛生。一是要保持外陰清潔，避免外界細菌的入侵，２周內不要洗浴。一個月內不要同房，因子宮頸口未閉合，細菌易侵入子宮，導致感染。３、人工流產后，應馬上臥床休息２小時，注意觀察子宮出血量。如有少許腹痛，下腹脹，陰道少量出血，屬正常現象。但如腹痛劇烈，出血量多，持續１０天以上，應及時請醫生診治

你好朋友1、適當休息，人流后可享受兩個星期的休假時間。半個月內最好避免參加體力勞動和體育鍛煉。2、適當補充營養：要適當補充營養，多吃一些富含蛋白質、維生素的食品，如新鮮水果蔬菜、瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。3、注意個人衛生：人流后要注意保持個人衛生，否則易造成感染。人流后一個月內應避免性生活

人流術后應臥床休息2"3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。人流術后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。