手腳發脹的原因較多，可能與著涼有關，但也可能是其他因素，如血液循環問題、腎臟疾病、內分泌失調、營養不良、關節炎等。 1.血液循環問題：長期保持同一姿勢或血管狹窄，導致血液回流不暢，引起手腳發脹。可通過適當活動、改善生活習慣來緩解，必要時就醫檢查血管情況。 2.腎臟疾病：如腎炎等，影響腎臟代謝功能，導致體內水分潴留，引發手腳發脹。需要進行腎功能檢查，明確診斷后對癥治療，可能會用到呋塞米、氫氯噻嗪等藥物。 3.內分泌失調：甲狀腺功能減退、腎上腺皮質功能減退等，激素分泌異常，可出現此癥狀。需進行相關激素檢查，治療上可能使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.營養不良：缺乏蛋白質、維生素等，影響身體正常代謝和組織功能。應調整飲食，保證營養均衡。 5.關節炎：如類風濕關節炎，炎癥刺激導致關節周圍組織腫脹。治療包括藥物治療，如布洛芬、甲氨蝶呤等，以及物理治療。 綜上所述，手腳發脹的原因多樣，著涼可能是其中之一，但需要綜合考慮其他因素。建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因后進行針對性治療。

早上睡醒后手腳發脹，主要是末梢回流不佳。建議睡眠前避免過多飲水，另外可以檢查腎臟超聲，明確是否有腎臟病變影響水代謝。

據你上述所說,有可能血液循環不好，但有可能是類風濕關節炎的預兆.我不是十分確定我的判斷,因為你描述的不是很詳細,只是大概的述說了一下.但患此病的幾率會大一點.因為你所描述的很多癥狀都與此病相符.我的意見僅供參考.你最好去大醫院看一下.這個年齡段的女性很容易得這個病.

您好，早上起來的時候血液粘稠度高而且血液流速慢，當你稍微活動的時候，血液流速不斷的加快，血管不能立刻的變粗，自然會覺得手腳發脹您好，建議您平常保持正常的睡眠，保持正常的飲食，會慢慢的康復的！祝您早日康復！

你好！根據描述，可能是周圍神經營養缺失引起的建議補充多種維生素如21金維他/善存片，平時多吃些補氣血的中藥如黃芪黨參當歸熟地白芍等