晚上失眠多夢可能由心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素、藥物因素等導致。治療方法包括調整生活方式、心理治療、藥物治療等。 1.心理因素：如工作壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過心理咨詢、放松訓練如深呼吸、冥想等方式緩解。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等，改善睡眠環境，保持安靜、黑暗且溫度適宜的臥室有助于睡眠。 3.生活習慣：睡前過度使用電子設備、飲食不規律、缺乏運動等。規律作息，睡前避免使用電子設備，適當運動，注意飲食清淡。 4.疾病因素：如神經衰弱、內分泌失調等，需針對原發病進行治療。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，在醫生指導下調整用藥。 6.藥物治療：可在醫生指導下使用佐匹克隆、艾司唑侖、褪黑素等改善睡眠，但需遵醫囑用藥。 總之，失眠多夢需要綜合調理，找到具體原因并采取相應措施。若長期失眠多夢且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診。

失眠是一種極其常見的病癥，由于現在的人們生活工作不規律，精神長期高度的緊張，或多或少的人們都會出現失眠。如果出現失眠情況不及時治療調節，那么就有可能演變為失眠癥。養成良好的作息習慣,睡前思想放松.睡前不要過饑過飽.臥室里光線要柔和,溫度不易過高.飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.可以睡前用溫熱水泡腳10分鐘!然后擦干!仰臥于床上，注意保暖!露出雙腳，凝神靜、放松心情等!