壓力大可能導致失眠多夢、精神差和健忘，其原因通常包括心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素以及年齡因素等。 1.心理因素：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠質量。建議通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題可能干擾睡眠。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3.生活習慣：睡前使用電子設備、晚餐過飽或過晚、缺乏運動等都可能影響睡眠。應規律作息，睡前避免使用電子設備，適量運動。 4.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、高血壓、糖尿病等也會導致睡眠問題。需及時就醫，治療原發疾病。 5.年齡因素：隨著年齡增長，睡眠質量可能下降。可通過補充營養、適當鍛煉等方式改善。 如果癥狀持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，明確原因，采取針對性的治療措施。

你好，朋友，你的情況是由于失眠所造成的情況，利用藥物煎湯的熱蒸汽熏蒸患處，并用溫熱藥液淋洗局部的外治法。對于失眠也是有一定的療效，1.煩躁不易入睡時，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大腦皮層。2.一匙萵筍漿液汁，融于一杯水服下