經常凌晨失眠可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等導致。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，精神緊張，容易導致大腦興奮，難以入睡。可以通過適當運動、聽音樂、與親友傾訴等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、喝咖啡或濃茶等，會影響睡眠。應避免睡前 1 小時使用電子設備，減少刺激性飲品攝入。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題也會干擾睡眠。營造安靜、黑暗、溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥等疾病可能引起失眠。需要就醫，明確診斷后進行針對性治療。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠，如部分降壓藥。如有疑慮，可咨詢醫生調整用藥。 長期失眠對健康影響較大，建議及時調整生活方式，若失眠情況嚴重，應前往正規醫院就診，查明原因，采取有效的治療措施。

你好，失眠癥主要表現是入睡難，易醒早醒，淺睡多夢，睡眠的質量差，有時還有徹夜不眠，還有心煩易怒，頭暈頭痛，心慌氣短等.病人非常痛苦，但又不為人理解，我建議您妻子用中醫中藥調理氣血，益智安神，調整機體的臟腑功能，鎮驚除煩，鎮驚安神，活血化瘀等方法達到標本兼治，讓您妻子睡好，吃飯香，心情好。