情緒波動大、易怒、自我傷害，甚至有自殺念頭，可能是生病了。常見的有心理壓力過大、焦慮癥、抑郁癥、雙相情感障礙、精神分裂癥等。 1.心理壓力過大：生活中的各種壓力源，如工作、家庭等，可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。可通過適當(dāng)運動、休閑活動緩解。 2.焦慮癥：常表現(xiàn)為過度擔(dān)憂、緊張、坐立不安等。治療包括心理治療、藥物治療，如勞拉西泮、丁螺環(huán)酮等。 3.抑郁癥：有持續(xù)的情緒低落、興趣喪失等癥狀。常用藥物有舍曲林、氟西汀等。 4.雙相情感障礙：情緒在高漲和低落之間交替。治療需綜合藥物和心理干預(yù)。 5.精神分裂癥：可能出現(xiàn)幻覺、妄想等。治療多采用抗精神病藥物，如奧氮平、利培酮等。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時尋求專業(yè)幫助，通過科學(xué)的診斷和治療，多數(shù)能改善癥狀，恢復(fù)正常生活。

您好，您的情況可能是因為工作不順利等，所以心情差，人在心情差時總喜歡想很多，然后這樣使自己更加煩躁，這樣就更加睡不著了，“心不靜，自然睡不好”。根據(jù)您的情況，建議您首先找準(zhǔn)你心情差的原因，例如工作為什么不順利等，這是你的心結(jié)，工作不順使你心情煩躁，同時可以睡覺前喝些牛奶，泡泡腳之類的，多做一些運動。對失眠能有所改善。

您好根據(jù)您的描述，估計您現(xiàn)在已經(jīng)形成了頑固性的失眠，由于你的年齡較大，切記自己不要亂服用藥物，到正規(guī)的醫(yī)院接受治療，不要大量的服用西藥，副作用很大，最好到中醫(yī)院通過中醫(yī)進行調(diào)理，采用中醫(yī)中藥辨證施治可以達到較好的效果，中藥通過行氣活血、養(yǎng)心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來調(diào)理機體氣血、臟腑功能及陰陽平衡等。飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài),睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。