你好，你是可以進行減肥的你好，健康的減肥方法是通過控制飲食和適當的運動。建議你可以在平時的飲食上保持清淡飲食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。運動你可以選擇慢跑，騎單車或者是跳繩等等。并且，減肥最重要的就是，堅持！

健康指導：你好，根據你的身高來說，稍微偏胖的。但現在正是長身體的階段，需要特別的注意營養。最好不要盲目減肥，會影響身體的正常健康，注意少吃一些油炸食品，多吃蔬菜和水果，多運動，最好好多做有氧運動，像是慢跑，快走，跳繩，跳健美操等都很好

你好減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。

健康指導：您好。需要調理一下自己的體重了。一，多多參加學校的體育活動，充分利用課間休息時間，多做運動。二，保證足夠營養的攝入，因為正處于學習階段，飲食和營養必須要跟上，否則會影響身體的正常發育。三，適當控制平時的飯量，不要吃太多，同時，多吃蔬菜和水果易于消化的食物。

你好朋友,減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。