膝蓋疼痛且在骨頭無損傷的情況下復發加重，可能是膝關節滑膜炎、半月板損傷、韌帶拉傷、關節炎、痛風等原因所致。 1. 膝關節滑膜炎：由于膝關節受到創傷、感染等刺激，導致滑膜炎癥，產生積液，引起疼痛。治療上可采用休息、物理治療、藥物治療，如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 2. 半月板損傷：多由運動損傷或退變引起。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術。藥物方面，可使用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。 3. 韌帶拉傷：劇烈運動或外傷可導致。治療包括休息、冷敷、加壓包扎等。疼痛明顯時，可服用依托考昔片。 4. 關節炎：常見的有關節軟骨磨損、骨質增生等。治療方法有藥物治療，如硫酸氨基葡萄糖膠囊，以及物理治療等。 5. 痛風：尿酸鹽結晶沉積在關節處引發炎癥。要控制飲食，避免高嘌呤食物，同時可使用秋水仙堿片等藥物治療。 膝蓋疼痛復發且加重應引起重視，建議及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。

您的情況考慮屬于中醫講的筋脈不舒。建議應用舒筋活絡中藥如活血止痛膏配合針灸療法綜合治療。平時注意下肢保暖，不要過度勞累。