失眠多夢是常見的睡眠障礙，其治療方法多樣，包括藥物治療、心理調節、物理療法、飲食調理、中醫治療等。 1. 藥物治療：可使用苯二氮?類藥物如地西泮、艾司唑侖等，非苯二氮?類藥物如唑吡坦、佐匹克隆等，以及具有養心安神作用的中成藥如安神補腦液、柏子養心丸等。但藥物使用需遵醫囑。 2. 心理調節：通過放松訓練、認知行為療法等，減輕焦慮、緊張情緒，改善睡眠。 3. 物理療法：如經顱磁刺激、光照療法等，調節神經功能，促進睡眠。 4. 飲食調理：避免晚餐過飽或過饑，睡前避免食用刺激性食物，可適當食用有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶等。 5. 中醫治療：按摩穴位如神門穴、內關穴等，或進行艾灸、拔罐等中醫療法。 總之，治療失眠多夢需要綜合多種方法，并根據個體情況選擇合適的治療方案。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于提高睡眠質量。

失眠多夢的治療方法食療是個不錯的方法，中國人對吃的都比較講究，也會吃。不過食補的效果畢竟不是那么的快，而對于多夢甚至是失眠這類的人群來說，拖得時間越長，那帶來心理和生理上的危害就越大，所以不能一味的依靠食療的方式。可以選用希泊妮活膚組合進行調理，希泊妮活膚組合能從身體內調理身體狀態，在歐美等國家深受女性朋友的喜歡，在國內上市以來深受廣大女性朋友的信賴。在服用希泊妮活膚組合期間，亦可結合以下飲食療法予以輔助療效。柏子仁茶：炒柏子仁15克。每日1劑，泡茶飲服。治療血虛心悸，失眠盜汗。過食油膩之后，也可消食。百合二仁蜜：鮮百合50克，柏子仁10克，酸棗仁25克，紅棗10枚，蜂蜜2匙。將柏子仁、酸棗仁、百合共入砂鍋中，水煎2次，去渣合計一大碗，加入大棗和適量清水，小火燒30分鐘，離火，加入蜂蜜攪勻即成。每日1劑，連用5～7天為1療程。您還可以在睡前做做瑜伽既能塑造體形也能有助于睡眠哦。在睡覺一小時前最好不要吃帶刺激性或印人興奮的食物，像咖啡、茶、辛辣的食物、巧克力等。最重要的是保持一個良好的心情不要給自己太大的壓力。

金相伴花粉，由通過速溶技術生產的花粉，加上靈芝提取物，桑葚提取物制成。花粉治療失眠、神經衰弱有效，是為天然的補腦品，花粉的這種作用在于它能調節神經系統，營養腦細胞，促進腦細胞的新陳代謝，并增強中樞神經系統的功能。靈芝被作為安眠藥的替代品，以被人們廣泛采用《中國藥植圖鑒》記載：靈芝治神經衰弱、失眠、消化不良…現代醫學研究顯示，靈芝中含有靈芝腺苷，該物質可作用于腦神經細胞腺苷酸A1受體，從而達到抑制交感神經興奮的作用。經過系統的藥理研究和臨床應用證實，靈芝對中樞神經興奮有抑制作用，其鎮靜、安神、改善失眠的作用在眾多藥物中是比較突出的。桑葚通過補肝益腎，養血生血，以安臟腑常常被用來治療失眠以及神經衰弱。失眠→神經功能障礙→內分泌失調→進一步加劇失眠打斷神經衰弱的惡性循環，進行神經系統，內分泌系統的全面調節，是解決失眠的理想和有效的方法。金相伴花粉中的花粉、靈芝、桑葚對身體進行全面調節，對產生失眠的原因進行全面解決，有研究顯示金相伴花粉對失眠有良好效果。當然金相伴花粉在解決失眠問題上，沒有西藥見效快但對頑固性的失眠卻比藥物好。金相伴花粉在解決失眠問題上的優勢在：既不會產生藥物依賴，也不會損害肝、腎及腦細胞，相反在改善睡眠的同時還能健肝補腦。對于頑固性失眠需要服用金相伴的時間需要適當延長。

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你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情