從小就有胃病，近期因上晚班導致胃痛嘔吐，不建議依賴保健品，而應注重飲食、作息調整及規范治療。包括規律飲食、避免刺激性食物、保證充足休息、遵醫囑用藥、定期復查等。 1. 規律飲食：定時定量進餐，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、生冷食物。 2. 避免刺激性食物：如咖啡、酒精、濃茶等，以防刺激胃黏膜。 3. 保證充足休息：上晚班后要補充睡眠，讓身體得到充分恢復，減輕胃部負擔。 4. 遵醫囑用藥：在醫生指導下使用抑酸藥（如奧美拉唑）、胃黏膜保護劑（如硫糖鋁）、促胃腸動力藥（如多潘立酮）等。 5. 定期復查：了解胃部情況，以便及時調整治療方案。 胃病需要綜合調理和治療，不能單純依靠保健品。保持良好的生活習慣和積極治療才是關鍵。

1、腸胃疾病是以養為主，俗稱三分治療七分養，因此，根治及預防需要重視飲食及生活習慣。2、情緒、精神等因素也會影響腸胃功能。1、選擇牛紐崔萊的蛋白質粉，再加維生素C，再加鈣鎂片。因為長期的腸胃病，營養可能跟不上。2、飲食上少量多餐，每餐大約7分飽，正餐葷素搭配，這樣利于消化，降低腸胃負擔；少接觸過冷辣燙、過油膩、過甜膩等食物。3、多選擇戶外活動放松自己。

你好如果你本身就有慢性胃炎或胃潰瘍的病史的話現在我建議你有如下的治療方案可以接受你可以吃半夏厚樸湯，或者倍力健多種維生素就是安利的那個產品就不錯的，其實你記住一個原則啊：就是辛辣刺激的食物不能吃同時食物過酸對你的嗓子和胃炎都是不佳的這一點你一定要記住啊醫生詢問：你能告訴我你的胃炎的類型嗎？是萎縮性的還是淺表糜爛性的呢？給我們說的詳細點能夠更準確的給你知道用藥和平時的養生知識