晚上興奮難以入睡且多夢易醒，可能由精神壓力、不良習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等造成。 1. 精神壓力：生活中的工作、學習或人際關系等壓力，會導致大腦持續處于興奮狀態，難以放松進入睡眠。 2. 不良習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶等，會刺激神經，影響睡眠。 3. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等睡眠環境不佳，容易干擾睡眠。 4. 疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥等疾病，可能導致睡眠障礙。 5. 生物鐘紊亂：長期不規律的作息，使生物鐘失調，影響正常睡眠。 要改善這種情況，首先要調整心態，減輕精神壓力，養成良好的睡眠習慣，營造舒適的睡眠環境。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。可以使用一些有助于睡眠的藥物，如安神補腦液、棗仁安神膠囊、谷維素等，但需遵醫囑。

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。