失眠的原因有很多，許多是心理壓力大引起的，平時生活節奏快，工作強度大，很容易讓我們睡眠質量差，而睡不好又會引起我們頭暈、乏力、記憶力減退。因此治療失眠很重要，首先先從生活習慣調整，睡前盡量不要接觸電子產品，早睡早起，實在難以入睡可以服用一些促進睡眠的藥物。

你好，通過你的描述，確認為失眠癥。失眠絕非睡不著那么簡單，它會帶來人體各系統功能引發冠心病、高血壓、糖尿病、精神分裂癥等并發癥，建議您到精神科做些詳細的診斷，只有確診病情之后，才能做到對癥下藥。在治療上建議中醫治療調理，采用中醫中藥辨證施治可以達到較好的效果。另外養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。

治療失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，建議晚上可以適當的服用熱牛奶。如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴重的話，就建議求助于藥物了。藥物簡單的分中藥和西藥，西藥安眠類藥物的危害比較大。所以以中醫調理為佳。