壓力大導致整夜失眠，可能由心理、生理、環境、生活習慣、疾病等因素引起。如長期緊張焦慮的情緒、生物鐘紊亂、睡眠環境不佳、睡前不良習慣以及神經衰弱等疾病。 1.心理因素：長期處于高壓力狀態，精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠。建議通過適當運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力，放松心情。 2.生理因素：生物鐘紊亂會影響睡眠。要保持規律的作息時間，每天在固定時間上床睡覺和起床。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等都會干擾睡眠。應營造安靜、黑暗、舒適的睡眠環境。 4.生活習慣：睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品，或者睡前使用電子設備，都會影響睡眠。睡前應避免這些行為。 5.疾病因素：神經衰弱等疾病可能導致失眠。如癥狀嚴重，需及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療，如安神補腦液、谷維素、棗仁安神膠囊等。 總之，壓力大導致的失眠需要綜合調理。若失眠癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，遵醫囑進行治療。

您好！藥物治療對于失眠會有明顯的效果，但是其產生的副作用對人的身體會造成很大的傷害，長期服用安眠藥和鎮定劑會給失眠癥患者帶來藥物依賴性和成癮性，一旦停藥，極有可能復發癥狀比之前更為嚴重，所以藥物一定要適當的試用。

您好！克服失眠的心理調適方法：一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。三、創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。