44 歲患者失眠十多年，每晚睡眠僅一兩個小時，可能是由精神心理因素、環境因素、軀體疾病、不良生活習慣、藥物因素等導致的。 1.精神心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會引起大腦興奮與抑制功能失調，導致失眠。 2.環境因素：居住環境嘈雜、溫度不適、光線過強等，都可能影響睡眠。 3.軀體疾病：如高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病，以及關節炎、哮喘等，身體的不適會影響睡眠質量。 4.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過少等，都可能導致失眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 長期失眠會嚴重影響身體健康和生活質量。建議及時就醫，明確病因，采取針對性的治療措施，如心理治療、調整生活方式、藥物治療等。同時，要保持良好的心態，創造有利于睡眠的環境。

"您好，可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。失眠病因:失眠是由于情志、飲食內傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。失眠治療:失眠都是功能型的疾病，因此，采用“自我調節心理和神經”的方法來治療，效果最好。為此，首先必須克服“一躺下就胡思亂想、老怕睡不著”的心理障礙，這是克服失眠的前提條件。其次，要按照人體生物鐘的規律來作息，然后，一定要堅持晨煉。如此堅持下去，養成習慣就好了，如果有不良習慣的話，一定要立即堅決戒掉。建議:聽著美妙、舒服的音樂，放松身體，也能夠使我們更快的入睡。可以選擇一些鋼琴曲，或者鄉村音樂、輕音樂等。現在市場上也賣有很多專門的輔助睡眠的音樂，我用過很多次，還是有些作用的，建議失眠的朋友可以去買些自己喜歡的，備在家中。"

根據你說的情況主要是陽盛陰衰，陰陽失交引起的表現，治療要安神鎮靜，你可以服用安神補腦液，或中藥調理，配合針灸，要保持心情舒暢。

以頭痛頭暈失眠為主癥２００５－２００６所診治疾病頭痛頭暈失眠看似平常的癥狀，實際上很復雜，包含了太多的疾病，控制不好會引起重大的疾病，因此應該引起人民的重視，一下是我前年診治的的這類病的總結。１腦血管狹窄與供血不足：椎動脈＼基底動脈＼后動脈＼前動脈＼中動脈２頭痛：偏頭痛＼肌緊張頭痛＼神經痛（枕大神經、三叉神經、耳大神經）精神性頭痛３小腦病變：扁桃體下疝、小腦梗塞、小腦出血４顱內囊腫；鞍上囊腫、大枕大池、副鼻竇囊腫５顱內腫瘤：膠質瘤、神經鞘瘤、膽質瘤、生長素瘤、松果體瘤６副鼻竇炎：蝶竇、上頜竇、篩竇、額竇７周圍性眩暈：前庭神經炎、美尼爾病、迷路炎、中耳炎、乳突炎８中樞性眩暈：枕葉、額葉、頂葉、海馬、小腦、腦干及椎基底動脈供血不足９垂體病變：空泡蝶鞍、垂體瘤、垂體肥大１０眩暈性癲癇、頭痛性癲癇１１海馬病變：海馬炎、海馬硬化,海馬萎縮，海馬血栓１２脫髓鞘及多發性硬化１３神經系統血管炎：顳動脈炎１４各種腦梗塞及腦萎縮１５頸椎病：椎間盤突出、骨質增生、曲度變直及后凸１６顱底畸形１７顳下頜關節功能紊亂綜合征１９腦靜脈血栓：上矢狀竇、橫竇、乙狀竇、海綿竇綜合征２０帶狀皰疹腦炎及面癱２１頸咽部炎癥引起頭痛眩暈失眠２２顱內血管畸形：單椎動脈、三頸內動脈、椎動脈迂曲畸形２３腦白質病變２４運動神經元病：肌萎縮側索硬化２５甲亢精神障礙及抑郁躁狂精神分裂癥２６帕金森病及帕金森綜合癥２７各種腦炎及末梢神經炎聯系方式：05336433158，阿亮醫生網或網頁：ｈｔｔｐ／／ｌｉｃｈａｎｇｄａ．ｈａｏｄｆ．ｃｏｍ

"您好，可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。失眠病因:對每個人而言，不同人的睡眠時間存在較大的個體差異，有一部分人可能生來就比多數人的睡眠時間少，而另一部分人可能需要更長一些時間的睡眠。不論您每天睡眠時間是長一些還是較短一些，只要這個時間是比較穩定的，您在睡醒后感到輕松、舒適，頭腦清醒，日間活動警覺水平適當，效率高，您的睡眠就是正常的。北京大學第六醫院心理咨詢孫偉失眠治療:您有可能是精神壓力太大了，弦繃得太緊身體容易出問題，找個時間去放松放松吧！還有不要刻意強迫自己不要想事情，這樣會適得其反。聽聽緩慢的音樂，看一會兒輕松的書或笑話能放松你的大腦。祝您健康。情況嚴重可以來上海看看。建議:對慢性失眠采取長期治療的方法，通過支持性的疏導、鼓勵、安慰有助于獲得療效，特別是對長期失眠、多次復發者，還需結合更多的有關預防措施和行為治療。聊城市第四人民醫院心理咨詢科趙長印"