月經不調的原因很多，比如說炎癥、血虛、血瘀，受涼或者精神壓力過大等因素，最好去醫院做一下b超或者內分泌檢查，確診一下。你可以用山楂和紅糖熬水喝，每天至少一次，堅持一周，看看有沒有效果。平時可以多吃一些豆制品如豆漿、豆腐。可以調節女性的內分泌。不要熬夜，最好每天在晚上11點之前睡覺，因為子時是女性休息最重要的時間。注意保暖，不要受涼。

產后斷奶后例假不規律可能由多種因素引起，如內分泌失調、再次妊娠、精神壓力、子宮恢復不良、婦科疾病等。 1.內分泌失調：產后身體的激素水平需要一段時間恢復平衡，內分泌系統的調整可能導致例假不規律。 2.再次妊娠：雖然已經斷奶，但如果有性生活且未采取有效避孕措施，可能再次懷孕，從而停經。 3.精神壓力：照顧孩子、工作等帶來的精神壓力，可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致例假紊亂。 4.子宮恢復不良：生產可能對子宮造成一定損傷，如果恢復不佳，會影響例假。 5.婦科疾病：如多囊卵巢綜合征、子宮內膜炎等，也會導致例假不正常。 總之，產后例假不規律的原因較為復雜。如果出現這種情況，建議及時就醫，通過B 超、性激素六項等檢查明確原因，并在醫生的指導下進行相應的治療。

建議檢查內分泌，觀察激素水平，確定病因，對癥治療。可以選擇黃體酮催經治療。