性格內(nèi)向、自卑且存在社交障礙可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、成長(zhǎng)環(huán)境、認(rèn)知偏差、社交經(jīng)驗(yàn)缺乏、生理因素等。 1.心理因素：過(guò)度關(guān)注他人評(píng)價(jià)，自我價(jià)值感低，易產(chǎn)生焦慮和抑郁情緒，影響社交。應(yīng)嘗試調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)自我肯定。 2.成長(zhǎng)環(huán)境：若成長(zhǎng)過(guò)程中缺乏鼓勵(lì)和支持，易形成內(nèi)向自卑性格。可通過(guò)參加心理輔導(dǎo)，重塑自信。 3.認(rèn)知偏差：對(duì)自己和他人的認(rèn)知不客觀，放大自身不足，縮小優(yōu)點(diǎn)。要學(xué)會(huì)全面看待自己和他人。 4.社交經(jīng)驗(yàn)缺乏：缺少社交實(shí)踐，不知如何與人有效交流。可多參加社交活動(dòng)，積累經(jīng)驗(yàn)。 5.生理因素：某些生理問(wèn)題，如神經(jīng)遞質(zhì)失衡，也可能影響情緒和社交。必要時(shí)可就醫(yī)檢查。 克服內(nèi)向自卑和社交障礙需要時(shí)間和努力，要保持積極的心態(tài)，逐步改變。

杰才也好，偉人也好，普通人也好，人們生活在這大千世界，只有地域、文化、種族的不同，而沒(méi)有誰(shuí)優(yōu)誰(shuí)劣，誰(shuí)好誰(shuí)壞之分。人們的心理過(guò)程、心理潛力大致都是一樣的，有些人能成為音樂(lè)家、畫(huà)家、科學(xué)家等等，這是因?yàn)槊總€(gè)人的智力取向不同，機(jī)遇與自身努力不同，即使你不成為什么家，你某方面的智力可能會(huì)有獨(dú)特于別人的優(yōu)勢(shì)。其實(shí)，縱使一個(gè)人在器官上沒(méi)有缺陷，大多數(shù)人都會(huì)感到這樣或那樣不如別人。換一個(gè)角度講，如果人人都有自卑心理，那么你的自卑只是和別人的程度不同而已，也許你的“弱勢(shì)”在別人眼里并不算什么，那你自己何必把它無(wú)限放大呢？作為健康、健全的人，真正產(chǎn)生自卑感的年齡是在他更多的接觸社會(huì)時(shí)。如果你真想擺脫自卑心理，不妨用以勤補(bǔ)拙、揚(yáng)長(zhǎng)避短，讀一些名人傳記，停止對(duì)自己的貶低等辦法，使自己獲得真正快樂(lè)的生活。

沒(méi)別人好又怎么樣，不好就不好唄，不敢照鏡子就不照！別人看你一眼就一定是看你了？可能他無(wú)意中看你一眼想這廁所到底在那里呢？照你的意思，那別人喜歡你你就活，不喜歡你就活不好了？？你這不是為別人活嗎，再者說(shuō)，不可能叫所有人都說(shuō)你好，只要大部人承認(rèn)你，就說(shuō)明你還行，大部分人說(shuō)你不行時(shí)你再改，　　　　你說(shuō)公共場(chǎng)合緊張，總合計(jì)有人議論你，可笑，你以為所有人都那么有閑心觀察你，告訴你，沒(méi)那工夫！人家心里可能想，晚上吃啥飯，等會(huì)和男朋友約會(huì)去哪好，在想非得把這個(gè)鼻屎挖出來(lái)不可．．．．你以為自己扎在人堆里就那么亮，一下就被注意了？這可不是自卑

你有可能是患有社交恐懼癥，請(qǐng)與心理醫(yī)生聯(lián)系

在工作與日常生活中,有的人遇事常常會(huì)這樣想："這件事我無(wú)論事何也干不了我不是這塊料."一件事在沒(méi)做之前,就不抱成功的希望,沒(méi)有追求的勇氣,一開(kāi)始就從心理上自己打擊自己,這種自責(zé)自卑比其他任何因素都更能破壞你的活,使你充實(shí)不起來(lái),快樂(lè)不起來(lái).在做一件事之前,你首先要對(duì)自己有信心,便有了熱情,有動(dòng)力,便會(huì)專(zhuān)注其中傾力去做,那么,再難的事情也會(huì)取得成功,相反,你若認(rèn)為連最簡(jiǎn)單的事也無(wú)能為力,你就永遠(yuǎn)不會(huì)辦到.每件事都由信心開(kāi)始,并由信心跨出第一步.要經(jīng)常對(duì)你自己說(shuō),我行!一個(gè)人自卑,往往在于性格上不恰當(dāng)?shù)淖晕铱燎?這種人謹(jǐn)小慎微,對(duì)自己明明懂得、會(huì)做的事情卻總是不放心。在別人看來(lái)，這種事已經(jīng)做得夠好了，但他本人還認(rèn)為不夠理想。須知生活中十全十美的事是很少的，對(duì)每一件事都要求完美是不可能的。這種苛求使自己對(duì)每一件都事都不能滿(mǎn)意，使自己悶悶不樂(lè)，陷于一種自卑的情緒。在平量，別人的議論你不必太在意，別人的想法你不必太過(guò)慮，以別人的想法和議論作為你行動(dòng)的限制，只能縛住你創(chuàng)造的翅膀，只會(huì)帶給你懊悔與不快。要知道，每個(gè)人都有權(quán)利照自己的方式思考與生活，每個(gè)成功的追求都有它獨(dú)特的痕跡。每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處與短處，如果只看到自己的短處，經(jīng)常用自己的短處比別人的長(zhǎng)處，你就會(huì)經(jīng)常情緒低落。在知道自己短處的同時(shí)，還要記住自己的長(zhǎng)處，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)，每個(gè)人都有值得驕傲的東西，要時(shí)時(shí)用鼓勵(lì)自己，對(duì)自己有積極的評(píng)價(jià)，就給產(chǎn)生自信。有時(shí)候，要大著膽子說(shuō)出你的深思熟慮的想法，你會(huì)驚異地發(fā)現(xiàn)，你也行。要相信自己的能力與價(jià)值，對(duì)于每次機(jī)會(huì)，要積極自信地去做，去嘗試，因?yàn)橹挥行袆?dòng)才是達(dá)到成功的唯一途徑，退縮與回避只能帶來(lái)自責(zé)與失意。相信自己吧，你真的行如果以上內(nèi)容對(duì)你有些幫助的話(huà)．就請(qǐng)你采納我的意見(jiàn)．不要辜負(fù)了我的一片心意，謝謝！！