睡覺老做噩夢且親人在旁仍害怕嚇醒為何
2025-02-19 10:09
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這兩天睡覺老做噩夢而且自己的親人還在身邊，感到？這兩天睡覺老做噩夢而且自己的親人還在身邊，感到很害怕就會嚇醒，醒來很累頭很回盾，請問怎么回事。
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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睡覺老做噩夢且親人在旁仍害怕嚇醒，可能是由精神壓力、睡眠環境、不良生活習慣、身體疾病、心理障礙等因素所致。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習或人際關系帶來的壓力過大，會影響睡眠質量，導致做噩夢。 2. 睡眠環境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環境，會干擾睡眠，引發噩夢。 3. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶、晚餐過飽或過饑等，都可能影響睡眠，導致噩夢。 4. 身體疾病：如患有神經衰弱、心臟病、呼吸暫停綜合征等，可能影響大腦供血或呼吸，從而引發噩夢。 5. 心理障礙：焦慮癥、抑郁癥等心理障礙患者，更容易出現睡眠問題，包括頻繁做噩夢。 如果這種情況頻繁發生且嚴重影響生活，建議及時調整生活方式，改善睡眠環境。若仍無改善，應前往正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。
2025-02-19 15:01
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