晚上睡覺經(jīng)常做惡夢并被嚇醒，可能由精神壓力、睡眠環(huán)境不佳、不良生活習慣、疾病因素、心理問題等引起。 1. 精神壓力：工作或生活中的壓力過大，導致大腦神經(jīng)持續(xù)緊張。建議通過適當運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠質量。要營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過晚等。應避免睡前 1 小時使用電子產品，規(guī)律飲食。 4. 疾病因素：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等。需就醫(yī)診斷，必要時服用藥物，如谷維素片、安神補腦液、棗仁安神膠囊等。 5. 心理問題：長期的心理創(chuàng)傷或負面情緒積累。可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。 總之，經(jīng)常做惡夢被嚇醒需要重視，綜合調整生活方式，必要時尋求醫(yī)療幫助，以改善睡眠狀況。

主要考慮陰虛，心血虛所導致的，可以服用一些養(yǎng)心安神膠囊

主要考慮到本身陰虛心血虛所導致的，可以服用一些六味地黃丸，養(yǎng)心安神膠囊

你好,這是神經(jīng)衰弱,焦慮癥的表現(xiàn).建議你服用中成藥益心巴迪然吉布亞顆粒和清腦復神液調理一下,半個月為一個療程.同時飲食上喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.晚餐的時候喝點小米粥,加上大棗和桂圓,可以養(yǎng)血安神.睡覺之前喝一杯熱牛奶.平時多想一些開心的事情,多戶外運動.