大學(xué)生因自尊心過強(qiáng)導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)重，感到疲憊無助，可能與成長環(huán)境、性格特點(diǎn)、認(rèn)知偏差、社交壓力、自我期望等有關(guān)。 1. 成長環(huán)境：從小生活條件不佳，可能缺乏安全感和自信，對他人評價過度在意。應(yīng)嘗試?yán)斫膺^去，接納自己的成長經(jīng)歷。 2. 性格特點(diǎn)：自尊心強(qiáng)可能導(dǎo)致過于敏感，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)心理韌性。 3. 認(rèn)知偏差：錯誤地認(rèn)為他人看法決定自身價值，需樹立正確的自我認(rèn)知，明白自身價值不由他人決定。 4. 社交壓力：在人際交往中過度擔(dān)憂表現(xiàn)不好，應(yīng)學(xué)會放松，以真實(shí)的自己與人相處。 5. 自我期望：對自己期望過高，一旦未達(dá)到就會失落，要設(shè)定合理目標(biāo)，逐步實(shí)現(xiàn)。 總之，要改善這種狀況，需要從多方面入手，調(diào)整心態(tài)和認(rèn)知，逐步建立健康的心理狀態(tài)。如果自己難以調(diào)整，可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

你的情況是總該與別人比較產(chǎn)生的壓抑心里。對別人的話耿耿與懷，還是自己不自信，總感覺自己哪點(diǎn)做得不好了，其實(shí)沒必要，因?yàn)檫@件事過去了，也許別人都遺忘了，而你自己卻在大腦逐漸放大，最終積壓在一起，會很煩惱，做最好的自己，在意別人的眼光，那么一輩子活在別人的話語中，滋生煩惱，很累的，你捫心自問，自己坦蕩，不做對不起別人的事，一切都隨他去，加油！