您好，首先少吃辛辣油炸及燒烤食物，不要抽煙和酗酒。保持正常飲食，暴飲暴食很容易造成新陳代謝的絮亂。其次，盡量少吃油膩的食物，多吃魚肉、雞蛋和蔬菜瓜果等。再次，防止過度疲勞，經期尤須注意休息。保持外陰清潔、干燥，內褲宜寬大。最后，不要額外攝取雌激素，絕經以后更應該注意，以免子宮肌瘤長大。

你好，這個病情并不可怕，月經變化是子宮肌瘤患者最常見的癥狀，表現為月經周期延長，月經量增多，周期紊亂失去規律，有的患者也會表現為月經周期的縮短，大約20天左右一次月經。小腹疼痛。這種癥狀通常發生在中后期，常常表現為下腹墜脹、腰背酸痛。其中腹痛者占40%，腰酸者占25%和痛經者占45%。程度會因病情的輕易度而不同。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養，鍛煉身體，保持身心健康。

您好，堅持低脂肪飲食。可以吃一些谷類、豆類制品、瘦肉、動物肝臟、雞蛋、鯽魚、鯉魚、甲魚、海帶、菠菜、紫菜、蘆筍、芹菜、黃瓜、冬瓜、香菇、等新鮮蔬菜，還可以在生活中多吃一些蘋果。