你自己感覺(jué)到對(duì)任何事不感興趣,不愿與人溝通,不愿向人吐露心事,經(jīng)常一個(gè)人發(fā)呆,并產(chǎn)生不信任,自卑,易激惹.....更加防礙了你的社會(huì)交往.....也就阻止了獲得快樂(lè)的途徑,.....你更加自卑更加的不自信.....這些都是由于你的抑郁焦慮傾向所導(dǎo)致,.......你的潔癖就是你對(duì)于不干凈的過(guò)度焦慮緊張所引起....希望你能從主動(dòng)做一些家務(wù)到運(yùn)動(dòng).....參加集體活動(dòng).....與人交流溝通......向好朋友傾吐自己的心聲.......樹(shù)立自信.........

你所說(shuō)的這些確實(shí)與抑郁的某些癥狀吻合，但不一定就是患上了抑郁癥，我認(rèn)為更主要是性格和成長(zhǎng)經(jīng)歷的一些影響。其實(shí)你已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了性格的缺陷給你帶來(lái)了一些負(fù)面的影響，那么就應(yīng)該在日常生活和工作中注意有意識(shí)地與人溝通交流，培養(yǎng)與人相處的社會(huì)化技能，同時(shí)可以交一些知己朋友，有什么心事及時(shí)向朋友傾訴，也許朋友的建議可以給你很好的啟迪。人應(yīng)該在現(xiàn)實(shí)中學(xué)會(huì)讓自己得到更多的快樂(lè)，而不要封閉自己，自己跟自己較勁。愛(ài)干凈本來(lái)是非常好的生活習(xí)慣，但凡事不能過(guò)度，如果每天花在清潔上的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出正常需要，則要進(jìn)行自我調(diào)整或心理干預(yù)。

明智的方法是先找出失敗的原因從你的薄弱環(huán)節(jié)開(kāi)始加以改正漫漫找出不足信心是最重要的不能失掉信心.你可以發(fā)泄一下例如唱歌運(yùn)動(dòng)也是很好的方法

你這么小，應(yīng)該是早上的太陽(yáng)。希望你天天開(kāi)心。

你好!個(gè)人修養(yǎng)需要有一個(gè)長(zhǎng)期潛移默化修煉的.(性格決定行為,改變是很難辦到的事情)你如果想速成使的自己成為疏解情緒,不激怒,不生氣”保持一顆愉悅的心情的人,建議你去教堂信仰天主教或者佛教等等.有了信仰就有了精神支柱,就有了控制自己的精神約束法規(guī)了.我的一個(gè)朋友性格很急噪,整天怨天尤人,心態(tài)很差的,她自從有了自己的信仰(她信仰天主教)后,完全改變了一個(gè)人,不再發(fā)火和罵人了,懷著一顆愛(ài)心時(shí)時(shí)處處的幫助別人.她說(shuō),有神的指引,她有了方向.人活著就要愛(ài)人!每周五去教堂活動(dòng)唱贊美詩(shī),還買(mǎi)了鋼琴,學(xué)會(huì)了彈奏歌曲,經(jīng)常參加教會(huì)活動(dòng),為社會(huì)捐獻(xiàn)和獻(xiàn)出自己的愛(ài)心.她快樂(lè)無(wú)比的生活著奉獻(xiàn)著!我們不一定非要去教堂,只要把愛(ài)時(shí)時(shí)刻刻放在自己的心里,關(guān)愛(ài)別人,多為他人著想和考慮,就會(huì)減少我們的煩惱.我們改變不了別人,但是可以改變我們自己的心態(tài),要寬別人嚴(yán)自己,不計(jì)較小事情,多幫助別人,就能保持自己愉悅的心情.和諧社會(huì),和諧家庭,和諧人際關(guān)系是最重要的.孔子的理論核心就是---中庸之道.和為貴啊!我們有自己的原則,沒(méi)有什么事情可以激怒自己的.這個(gè)原則就是---煩惱來(lái)自財(cái)迷.我們不財(cái)迷就沒(méi)有煩惱,不去和別人掙就沒(méi)有生氣,自己的心態(tài)就平靜!有了平靜的心態(tài),自己就有了好的心臟和好的身體.健康才是第一財(cái)富!