長期使用電腦出現胳膊肌肉酸痛、手指麻痹的癥狀，可能是鼠標手。緩解方法包括改變不良姿勢、適度休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。 1. 改變不良姿勢：調整桌椅高度和電腦屏幕位置，保持手腕自然伸直，避免過度彎曲或伸展。 2. 適度休息：每工作一段時間，起身活動肢體，伸展手臂和手指，促進血液循環。 3. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可放松肌肉，緩解疼痛和麻木。 4. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。也可外用扶他林軟膏等。 5. 手術治療：如果癥狀嚴重，保守治療無效，可能需要手術松解受壓的神經。 總之，對于因長期用電腦導致的胳膊肌肉酸痛和手指麻痹，應重視并及時采取有效的措施。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診。

怎么緩解鼠標手,你的癥狀,在臨床上是神經卡壓性疾病的一種,稱為“鼠標手”,學名叫“腕管綜合征”.“鼠標手”早期癥狀比較輕,比如只在使用鼠標時容易抽筋或手掌偶有發麻,這時需要休息.必要時可用木板等方法將手腕固定,使其伸直,通過讓受壓的神經放松,改善血液循環來改善癥狀.