女性左腹隱痛三天且排便次數增加、頭天排便黑色，可能是飲食因素、腸道炎癥、腸道功能紊亂、腸道息肉、腸道腫瘤等所致。 1. 飲食因素：食用黑米粥可能導致大便暫時變黑。某些刺激性食物或不易消化食物也可能引起腸道不適。 2. 腸道炎癥：如結腸炎，炎癥刺激腸道黏膜，可出現腹痛、排便次數改變。 3. 腸道功能紊亂：多因精神緊張、壓力大等，腸道蠕動異常，引發腹痛和排便異常。 4. 腸道息肉：息肉刺激腸道，導致腹部隱痛和排便習慣改變。 5. 腸道腫瘤：早期癥狀不明顯，隨著病情進展，可有腹痛、大便異常等。 總之，左腹隱痛伴排便變化的原因較多。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如大便常規、腸鏡等，以明確病因，采取針對性治療。

健康指導：根據您說的情況，主要考慮以下幾個方面，首先，您的情況我建議您一定要到醫院去系統的檢查一下消化道，第二，如果您的飲食再出現黑色的東西，您就要及時就診，以防止消化道出血，第三，左腹隱痛考慮乙狀結腸的炎癥刺激

你好，據你所描述的情況，考慮是腸道有炎癥等，但是也不能排除其他。不好確定，建議及時到正規醫院做下相關的檢查，如腸鏡等，確診后及時采取治療措施。注意清淡飲食，不要吃辛辣油膩刺激性的食物。