膽汁反流性胃炎患者保養需注意飲食調整、生活習慣改善、情緒管理、適當運動、定期復查等。 1. 飲食調整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。減少咖啡、濃茶的攝入。飲食規律，少食多餐，細嚼慢咽。 2. 生活習慣改善：戒煙戒酒，避免熬夜，保證充足的睡眠。睡覺時可適當抬高床頭，減少反流。 3. 情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 4. 適當運動：如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，促進胃腸蠕動，但避免劇烈運動。 5. 定期復查：遵醫囑定期進行胃鏡等檢查，以便及時了解病情變化，調整治療方案。 6. 遵醫囑用藥：如奧美拉唑、蘭索拉唑等抑制胃酸分泌；多潘立酮、莫沙必利等促進胃腸動力；鋁碳酸鎂等保護胃黏膜。用藥需遵醫囑。 總之，膽汁反流性胃炎患者要從多方面進行保養，積極配合治療，才能有效控制病情，促進康復。

你好，平常因注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食后反流癥狀發生的頻率。而且要忌酒戒煙，體重過重者要減肥，晚上睡覺時不宜將手枕于頭下。