野山棗具有一定的養心安神作用，對于失眠可能有輔助改善效果。食用方法包括泡水、煮粥、煮湯、磨粉沖服、制作糕點等。 1. 泡水：將適量野山棗洗凈，放入杯中用開水沖泡，待水溫適宜后飲用。 2. 煮粥：在煮粥時加入適量野山棗，與米一同煮爛，可增加粥的營養和安神功效。 3. 煮湯：與其他食材如百合、蓮子等一起煮湯，能起到協同作用。 4. 磨粉沖服：將野山棗研磨成粉，用溫水沖服。 5. 制作糕點：把野山棗融入糕點制作中，如棗糕。 需要注意的是，野山棗對失眠的改善效果因人而異。不能單純依靠野山棗來治療失眠，如果失眠癥狀嚴重，應及時就醫，查明原因，采取綜合治療措施。同時，食用野山棗也要適量，避免過量引起不適。

野山棗可以“安五臟，輕身延年”。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的藥用價值，可以起到養肝、寧心、安神、斂汗的作用。醫學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病患有神經衰弱的人可以用酸棗仁3—6克，加白糖研和，每晚入睡前溫開水調服，具有明顯的治療效果。

野山棗可以“安五臟，輕身延年”。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的藥用價值，可以起到養肝、寧心、安神、斂汗的作用。醫學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病患有神經衰弱的人可以用酸棗仁3―6克，加白糖研和，每晚入睡前溫開水調服，具有明顯的治療效果。