你好，這是有血淤的現(xiàn)象，建議要注意經(jīng)期的護理。注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲,建議注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，可以喝點紅糖水，增強體質(zhì)；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快，祝你健康

你好：您的情況考慮是屬于瘀血，與受涼或情緒不暢有關。建議：最好是去醫(yī)院婦科檢查然后對癥治療。1.經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。否則，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起經(jīng)血過多等不良現(xiàn)象。2.經(jīng)期應禁止性生活，因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果此時性交，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，且還可使經(jīng)血量增多。3.經(jīng)期應注意保暖，避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮濕、陰涼以及空調(diào)、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。4.經(jīng)期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。