關節炎患者在日常生活中，需要注意保暖防寒、適度運動、控制體重、合理飲食、避免損傷等。 1.保暖防寒：關節部位要注意保暖，根據天氣變化增減衣物，避免受寒受潮，以防加重病情。 2.適度運動：選擇適合自己的運動，如散步、游泳、太極拳等，增強關節周圍肌肉力量，但要避免過度勞累和劇烈運動。 3.控制體重：過重會增加關節負擔，通過合理飲食和適量運動，將體重控制在正常范圍內。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 5.避免損傷：避免長時間蹲跪、爬樓梯等動作，減少關節磨損。 6.定期復查：按照醫生建議定期復查，了解病情變化，及時調整治療方案。 總之，關節炎患者需要從多個方面注意，養成良好的生活習慣，積極配合治療，以減輕癥狀，提高生活質量。

骨性關節炎的預防減輕體重,盡量不穿高跟鞋,保護關節不要受到損傷,如避免關節受到反復的沖擊力或扭力,盡量減少做頻繁登高運動,服用VitA,VitC,VitE及補足VitD等對骨性關節炎都有一定的預防作用.可以在關節腔注射的藥物主要為兩種,一種是激素類藥物,另...酸制劑：關節腔中滑液的高粘性對關節運動可提供幾乎無摩擦的表面,因而對正常關節功能十分有利.骨性關節炎時,透明質酸被破壞,滑液粘性降低,