失眠數(shù)月且白天困乏，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，導(dǎo)致精神緊張，大腦一直處于興奮狀態(tài)，難以入睡。長期的焦慮、抑郁情緒也會影響睡眠。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備，攝入咖啡因、酒精或大量液體，作息不規(guī)律等，都可能擾亂生物鐘，引起失眠。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，會影響睡眠質(zhì)量。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、心腦血管疾病等，可能導(dǎo)致失眠。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能產(chǎn)生影響睡眠的副作用。 長期失眠會對身心健康造成不良影響，建議及時調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。