經常腹瀉還小腹脹氣，可能由飲食不當、腸道感染、腸易激綜合征、腸道菌群失調、慢性腸炎等引起。 1. 飲食不當：進食過多生冷、油膩或刺激性食物，會加重腸胃負擔，導致胃腸功能紊亂，引起腹瀉和腹脹氣。應調整飲食結構，避免此類食物。 2. 腸道感染：細菌、病毒或寄生蟲感染腸道，引發炎癥，導致腸道蠕動加快，出現腹瀉和腹脹。需根據感染類型使用相應的抗感染藥物，如諾氟沙星、阿昔洛韋等。 3. 腸易激綜合征：精神緊張、壓力大等因素可能誘發，表現為腸道功能異常。要注意心理調節，保持良好心態。 4. 腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能。可補充雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌。 5. 慢性腸炎：長期的炎癥刺激腸道，使腸道黏膜受損，影響消化吸收。治療以抗炎為主，如柳氮磺胺吡啶等。 總之，如果經常出現腹瀉和小腹脹氣的癥狀，應引起重視。注意飲食衛生和規律，保持良好的生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院消化內科就診，進行相關檢查，明確病因后對癥治療。

上述情況要考慮慢性腸炎,建議做個腸鏡檢查

建議你服用中草藥來調理,解毒清腸湯.白頭翁30克,秦皮20克,黃柏12克,黃連16克,白芍30克,白術30克,蒼術12克,茯苓30克,豬苓16克,匾蓄16克,山藥30克,木香10克.水煎服,每日1劑,日服2次.