得了胃病，平時(shí)調(diào)養(yǎng)要從飲食、作息、情緒、運(yùn)動(dòng)、用藥等方面入手。 1. 飲食：保持規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。少吃辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，多吃易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如粥、面條、蔬菜、水果等。 2. 作息：保證充足的睡眠，每天不少于 7 小時(shí)。規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持胃腸功能的正常節(jié)律。 3. 情緒：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。情緒穩(wěn)定有助于減輕胃部不適。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 5. 用藥：遵循醫(yī)囑用藥，如奧美拉唑、硫糖鋁、多潘立酮等。不要自行增減藥量或停藥。 總之，胃病調(diào)養(yǎng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和遵循醫(yī)囑治療，才能有效控制病情，促進(jìn)胃部健康。