這種反復出現無意義的擔憂和焦慮，可能是由于心理壓力、性格特點、錯誤認知、過往經歷以及神經遞質失衡等因素導致的。 1.心理壓力：長期處于高壓的職場環境，可能引發焦慮情緒。例如工作競爭激烈、人際關系復雜等。 2.性格特點：本身性格較為敏感、多疑、追求完美，容易對一些細節過度關注和擔憂。 3.錯誤認知：對某些事物存在不合理的認知和判斷，如過分擔心被監視。 4.過往經歷：曾經可能有過類似被侵犯隱私或不被信任的經歷，留下心理陰影。 5.神經遞質失衡：大腦中的神經遞質如血清素、多巴胺等失衡，影響情緒調節。 要擺脫這種狀況，需要認識到這些問題的根源，嘗試調整心態和認知，必要時尋求專業心理醫生的幫助。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適當運動、合理飲食等，也有助于緩解焦慮。

你好，你的情況是屬于強迫癥，心里的壓力無法得到很好的釋放，只能通過一些實際上是沒什么意義的事情去刻板的進行行為和動作，來得到些許的釋放。首先你這次擔心的事情是完全沒什么意義的，是不會發生什么事情的，所以學會放松一點，忘記。和別人的接觸肯定是會有點的，不能因為這個就覺得不行了。試著轉移自己的注意力去自己應該做的事情上面，希望你幸福。

就描述而言，為強迫思維。您很清楚，這是不合理的觀念，由自己的壓力導致的。不過您把壓力專業到了如何去檢查上，這是一種自我保護的反應。面對現狀建議您：1、接受自己的想法，出現這樣的想法了，任由他去想，而自己不去評價和判斷。2、告訴妻子你的現狀，請求他的支持。3、繼續進行心理治療！

放松身心，多和人交流，多多運動

有一些強迫傾向，并伴有強迫行為和思維。建議去當地的心理咨詢所做心理治療，你現階段新的強迫傾向出現時間不長，盡早進行心理治療會得到比較好的效果。