舌頭肥大且周身疼痛，手腳心也痛，可能是由濕氣重、內分泌失調、神經功能紊亂、自身免疫性疾病、缺乏某些營養素等原因引起。 1. 濕氣重：體內濕氣過重可能導致舌頭肥大、身體疼痛。長期處于潮濕環境、飲食不節等都可能引起濕氣重。可通過調整飲食，多吃祛濕的食物，如薏米、紅豆等，并加強運動來改善。 2. 內分泌失調：激素水平失衡會影響身體的正常代謝和功能，導致各種不適。壓力大、生活不規律等是常見誘因。需要調整作息，保持良好心態。 3. 神經功能紊亂：精神緊張、焦慮等可能引發神經功能紊亂，造成身體各處疼痛。可通過心理調節和適當的藥物治療，如谷維素、維生素 B1 等。 4. 自身免疫性疾?。喝珙愶L濕關節炎、系統性紅斑狼瘡等，會導致全身多部位疼痛。需要進行相關檢查，明確診斷后使用免疫抑制劑治療，如甲氨蝶呤、來氟米特等。 5. 缺乏某些營養素：如維生素 D、B 族維生素缺乏，可能影響神經和肌肉功能，導致疼痛?？蛇m當補充營養素。 總之，如果出現舌頭肥大且周身疼痛的癥狀，應引起重視，及時就醫，進行全面的檢查和診斷，以便明確病因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，有助于緩解癥狀和促進康復。

從舌頭的大小也可以看出維生素B缺乏的情形，例如舌頭肥大，水腫，無意中咬到自己的舌頭，呈現牛肉般的暗紅色；另一種情形是舌頭太小或萎縮。有時候舌頭會變成紫紅色或鮮紅色，通常舌頭的顏色并不一致，例如舌尖是紅色而中間是紫紅色。不同的顏色能表示所缺乏的維生素B種類。例如，最常見的是舌頭呈紫紅色，表示缺乏維生素B2；暗紅色則缺乏泛酸。缺乏維生素B12及葉酸時，舌頭會變成草莓般的紅色，舌尖及兩側變得平滑，沒有舌苔；缺乏煙酸時，舌頭會變成火紅色，不是太大就是太小，因為有害的細菌滋生，使舌苔積得很厚；同時表示腸胃消化不良。如果腸中有能制造維生素B的有益細菌，就不會出現舌苔。