腸胃不適伴腹脹、四肢痙攣、四肢不溫及抑郁可能由多種原因引起，如電解質紊亂、胃腸功能紊亂、神經系統疾病、精神心理因素、血液循環不良等。 1.電解質紊亂：當體內鉀、鈣、鎂等電解質失衡時，可能導致肌肉痙攣和腹脹。可通過血液檢查明確，治療上需補充相應電解質，如氯化鉀、葡萄糖酸鈣、硫酸鎂等。 2.胃腸功能紊亂：飲食不規律、壓力大等可引發。表現為腸胃不適和腹脹。治療包括調整飲食，避免刺激性食物，必要時使用多潘立酮促進胃腸蠕動。 3.神經系統疾病：如周圍神經炎，會影響神經傳導，導致痙攣。需進行神經電生理檢查，治療常使用甲鈷胺、維生素 B1 等營養神經的藥物。 4.精神心理因素：長期抑郁、焦慮可引起軀體癥狀。心理治療結合抗抑郁藥物如氟西汀、舍曲林等有助于改善。 5.血液循環不良：四肢血液循環不暢，可導致四肢不溫、痙攣。改善方法包括適當運動、保暖，必要時使用活血化瘀的藥物如丹參滴丸。 出現上述癥狀應引起重視，及時就醫，進行相關檢查以明確病因，并采取針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態也很重要。

注意飲食，不吃生冷油膩與刺激性的食物，飯前喝杯熱水，可以口服胃蛋白酶顆粒與溫胃舒顆粒。建議泮立蘇能和馬來酸曲美布汀片一起吃的。平時避免暴飲暴食，禁忌辛辣油膩和刺激性食物，如油炸食品、腌臘食品、辣椒、大蒜等。飲食以清淡和易消化的食物為主

您的情況可能就是慢性胃腸炎引起的癥狀。治療主要還是在于“養”，建議你要注意生活及飲食習慣，飲食要有規律，平時少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性飲料，多吃碳水化合物，蛋白質和維生素，加強體育鍛煉，保持身心愉快。