母親因工作壓力大而失眠，出現精神恍惚、手抖等癥狀，可通過心理調節、改善生活習慣、適當運動、藥物治療及中醫調理等幫助恢復。 1. 心理調節：鼓勵母親傾訴工作中的煩惱，幫助其正確看待工作壓力，學會放松心情，如通過冥想、深呼吸等方式。 2. 改善生活習慣：保持規律的作息時間，創建安靜舒適的睡眠環境，睡前避免使用電子設備，避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品。 3. 適當運動：每天進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于緩解壓力，改善睡眠。 4. 藥物治療：可以在醫生的指導下使用鎮靜催眠藥物，如艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但需遵醫囑用藥。 5. 中醫調理：嘗試中醫的針灸、按摩等方法，也可服用一些寧心安神的中藥，如酸棗仁湯、天王補心丹等。 幫助母親恢復正常需要綜合多種方法，家人要給予充分的關心和支持，同時密切關注母親的癥狀變化，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

您好！失眠有兩個基本要素：一是正常睡眠被擾亂，二為睡眠擾亂對患者白天的活動具有明顯的不良影響。有些患者如阻塞性呼吸暫停可無失眠的感受和主訴，但患者常伴有日間瞌睡或疲勞，多導睡眠圖也呈現失眠的特征。治療失眠還是可以試試心理治療或者是催眠治療的，不建議用藥治療，主要是有依賴性，不能從根本緩解癥狀的。建議平時不要總熬夜，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等，可以食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水，睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，促進血液循環，改善睡眠質量，長期堅持下去，肯定會有作用，祝早日康復！