抑郁癥初愈上學(xué)后心理困擾如何應(yīng)對(duì)
我前幾天抑郁癥剛好,現(xiàn)在去上學(xué),感覺同學(xué)們總是可憐我,但過了不久,她們對(duì)我很冷淡,我受不了這種忽冷忽熱,我還很不合人群,不敢大聲地說話,對(duì)異性既抵觸,但內(nèi)心深處仍渴望得到關(guān)注,我感覺自己很孤獨(dú),我很內(nèi)向:
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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抑郁癥初愈上學(xué)后,面對(duì)同學(xué)態(tài)度變化、不合群、內(nèi)向等心理問題,需從多方面調(diào)整,如改善社交能力、增強(qiáng)自信、調(diào)整心態(tài)、尋求幫助等。 1. 社交能力提升:多參加集體活動(dòng),從簡單的交流開始,逐漸融入群體。 2. 增強(qiáng)自信:關(guān)注自身優(yōu)點(diǎn),設(shè)定可行目標(biāo),完成后給予自己積極反饋。 3. 心態(tài)調(diào)整:理解同學(xué)態(tài)度并非針對(duì)個(gè)人,不過分在意他人看法。 4. 心理疏導(dǎo):與老師或家長溝通,獲取支持和理解。 5. 專業(yè)幫助:必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助,進(jìn)行心理治療。 6. 自我放松:通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解緊張情緒。 總之,抑郁癥初愈后的心理適應(yīng)需要時(shí)間和努力,要積極面對(duì),逐步改善心理狀態(tài),更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活。
2025-02-17 22:23
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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抑郁癥通常指的是情緒障礙,是一種以心境低落為主要特征的綜合癥。這種障礙可能從情緒的輕度不佳到嚴(yán)重的抑郁,它有別于正常的情緒低落。建議你還是心里輔導(dǎo)為主,因?yàn)橐钟舭Y藥物治療的過程治標(biāo)不治本,但你也可以先吃藥物控制一下,吃些鹽酸帕羅西汀,但是盡量還是找到抑郁的根源,心里治療。
2015-12-22 21:54
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好,抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動(dòng)性,自責(zé)自罪,飲食、睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多參加活動(dòng),做自己感興趣的事情,樹立自信心,培養(yǎng)更多的興趣愛好,不高興的事情不要回憶,及時(shí)進(jìn)行心理治療。
2015-12-22 17:22
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,抑郁是人們常見的情緒困擾,是一種因感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒,常常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗(yàn)。建議最好采用中藥治療,中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療才能取得滿意的治療效果,疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達(dá)到根治。
2015-12-22 16:47
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