感情中對伴侶與異性交往易焦慮煩躁怎么辦
我覺得我這人心胸很狹窄,老婆有時候也說我,哪方面狹窄呢?比如感情方面吧:知道老婆和別人聊天或者打電話,或者和異性的人有交往,心里很不是滋味,我就會心里煩躁焦慮,我該怎樣辦呢?
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回答4
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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這種情況可能是由于個人性格、缺乏安全感、過往經歷、占有欲較強、溝通不暢等因素導致的。 1. 個人性格:有些人天生較為敏感,情緒容易受到外界影響,在感情中表現出較強的占有欲和控制欲。 2. 缺乏安全感:可能與自身成長環境或過往感情經歷有關,對伴侶的行為過度擔憂。 3. 過往經歷:曾經遭遇過感情背叛或不忠,導致在新的感情中容易產生焦慮和不信任。 4. 占有欲較強:將伴侶視為自己的私有物品,不希望其與他人有過多接觸。 5. 溝通不暢:與伴侶之間缺乏有效的溝通,對彼此的需求和邊界不夠清晰。 要改善這種情況,首先要認識到自己的問題,嘗試調整心態,增強自信和安全感。多與伴侶坦誠交流,共同設定合理的相處邊界。必要時可以尋求專業心理咨詢師的幫助,提升自己的情感管理能力。
2025-02-18 05:07
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回答3
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好,如果你單存是對妻子懷疑比較重,那么不是一種疾病,屬于感情問題,這就得好好從情感上加深彼此的信任了。要相互包容、相互理解。你好,你這不是心理性的疾病,不要太放在心中了,我給你幾個有助自我調節的建議:1.要有一個良好的心態,首先要樂天知命,知足常樂,其次要保持心情穩定,不要大喜大悲,其三要注意“制怒”,不要輕易發脾氣。2.自我疏導,要正視疾病,樹立消除焦慮心理的信心,運用注意力轉移的原理及時消除焦慮。3.自我放松,可以用自我意識放松的方法進行調節。改變對生活事件、挫折、壓力的看法4、結交一兩個知心朋友,盡量把自己的煩惱與憂愁與之傾訴,以減輕自己不良的心理壓力祝你早日康復。醫生詢問:你們關系如何?這種情況出現多久了?
2015-12-22 04:30
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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心理分析:你好,夫妻之間一定要有足夠的溝通,把你的想法認真的告訴他,看他的反映,一個愛你的老公是一定會考慮你的感受的。如果他還是這么的對你本性難移,心理指導:我覺得這種婚姻還是不如結束為好,畢竟你們溝通都很困難,而且他也不肯為了你而改變,這樣的婚姻是一輩子都不幸福的
2015-12-22 03:32
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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您好:您的這個情況如果明知道老婆是與自己的朋友聊天就不必太難受的,這個是只是表示您太過在乎您的老婆導致的。如果您很愛您的老婆就要相信自己沒有別人會比自己更愛您的老婆的,自己平時對自己的老婆更加好一點,老婆也會更愛您的,跟異性通電話只是朋友的一些關心沒有必要難受的,希望我的回答可以給您帶來幫助。醫生詢問:您一直都這樣嗎?
2015-12-22 00:04
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