女性在生理期前后出現情緒憂郁的情況較為常見，可能由激素變化、壓力、睡眠、飲食、心理因素等引起。 1.激素變化：生理期時，體內激素水平波動，可能影響情緒。這種情況一般在生理期結束后會逐漸緩解。 2.壓力：工作、生活中的壓力過大，可能導致情緒不佳。可通過適當運動、聽音樂等方式減壓。 3.睡眠：睡眠不足或質量差會影響情緒。要保持規律作息，創造良好的睡眠環境。 4.飲食：營養不均衡，缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B6、鎂等，也可能影響情緒。多吃新鮮蔬果、堅果等。 5.心理因素：如近期遭遇挫折、焦慮等。可通過與親友傾訴，必要時尋求心理咨詢幫助。 總之，要綜合考慮多種因素，關注女友的情緒變化，給予關心和支持。如果憂郁情緒持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診。

精神/心理療法或“談話”治療方法，包括認知/行為治療、個人療法、精神分析治療和支持性心理治療，都常被用來治療憂郁癥。電氣痙攣治療（ect）和近來開發出來的另一種ect替代方式的跨顱磁頭刺激（tms，一種腦外無創傷性的磁性刺激），都可以提供給嚴重患者作為有效的治療方式。